Káva vs. energetické nápoje: vplyv na naše zdravie
Tieto kofeínové nápoje majú svoje výhody aj nevýhody, a keďže sa stále rozširujú medzi všetkými vekovými skupinami, je dôležité pochopiť, ako ovplyvňujú naše zdravie.
Vitajte v našej kategórii článkov zameraných na fascinujúci svet kávy a kofeínu! Tu sa budeme venovať všetkému, čo súvisí s touto zaujímavou témou. Od jej vplyvu na kultúru a spoločnosť, až po vedecké poznatky o kofeíne a jeho účinkoch na naše telo a mozog. Budeme sa pozerať na odporúčanú dennú dávku kofeínu a na to, ako riadiť svoju spotrebu kávy a kofeínu pre optimálne výsledky a pohodu. Chcete sa dozvedieť či je pre vás vhodné pitie kávy, alebo by ste ju mali obmedziť ? I na túto otázku nájdete odpoveď nižšie.
Tieto kofeínové nápoje majú svoje výhody aj nevýhody, a keďže sa stále rozširujú medzi všetkými vekovými skupinami, je dôležité pochopiť, ako ovplyvňujú naše zdravie.
Kofeín - najvýznamnejšia látka v káve, ktorá ovplyvňuje naše telo. Toto chemické kúzlo na získanie energie v našom každodennom živote sa skrýva aj v iných rastlinách. Ďalším z našich "dodávateľov" kofeínu je čaj. Aké sú teda rozdiely v obsahu kofeínu v káve a čaji?
V poslednom čase sa venujeme káve a jej vplyvu na naše zdravie. V predchádzajúcich článkoch sme sa venovali témam ako káva a zdravie kostí. Písali sme aj o tom, ako káva ovplyvňuje migrény, dehydratáciu a cirkadiánny rytmus. Aká je súvislosť medzi pitím kávy a cukrovkou alebo ako využiť kávu na podporu chudnutia.
V dnešnom článku sa trochu vzdialime od sveta kávy a zameriame sa na iný nápoj, ktorý je tiež veľmi obľúbený na celom svete. Budeme hovoriť o zelenom čaji.
Určite ste už počuli o antioxidantoch. Viete, že sú dôležité pre naše zdravie. Preto je dobré konzumovať potraviny a nápoje, ktoré obsahujú viac antioxidantov. Typickými predstaviteľmi takýchto potravín sú čučoriedky, brusnice, čokoláda alebo exotické ovocie acai. Kráľom - alebo skôr kráľovnou - tohto zoznamu je káva.
Ľudské telo je zložitý systém. Je navrhnutý tak, aby sa liečil a chránil. Aby žilo zdravo, snaží sa udržiavať harmóniu - homeostázu. Aby si naše telo udržalo potrebnú rovnováhu, musí vedieť reagovať na podnety, ktoré ho, teda nás, neustále ovplyvňujú a disharmonizujú. Os HPA je pre naše telo takýmto vyvažovateľom.
Pamätáte si na pravidelné popoludňajšie spanie v materskej škole? Ako radi by ste zaň boli dnes, ale napriek tomu, že sa cítite unavení, nemôžete si dovoliť spať vo všedný deň. Namiesto toho siahnete po kofeíne v šálke kávy. Keby sme si našli aspoň dvadsať minút na malé zdriemnutie a doplnili ho kofeínom, dosiahli by sme vysoko produktívny pracovný výkon aj popoludní.
Káva ako jeden z najobľúbenejších nápojov na svete prináša nielen potešenie z pitia kávy, ale aj sľubné poznatky o jej využití pri liečbe chorôb. Šálka kávy je nielen plná lahodných chutí a čarovnej vône, ale je aj účinnou prevenciou a prirodzenou pomocou v boji proti chorobám. Prečítajte si prehľad jej najvýznamnejších prínosov pre naše zdravie.
Ako takmer v každom filme, v scéne zobrazujúcej rušný pracovný deň hlavného hrdinu má v ruke, na stole alebo len niekde nablízku šálku alebo pohár s kávou. Káva akoby zázrakom dokáže zahnať únavu a ospalosť. V dnešnom článku vám prezradíme, ako táto voňavá "čierna mágia" funguje.
Náš endokanabinoidný systém môže pomôcť zmierniť stres, ako aj závažné ochorenia, ako je Parkinsonova choroba. Kanabinoidy objavené v konope, ako napríklad CBD, sú inhibítormi receptorov tohto vnútorného systému, ktorý udržiava naše telo v rovnováhe. Zaujíma vás, ako to všetko funguje? Čítajte ďalej.
Tak ako je kofeín známou zložkou kávy, je teobromín hlavnou účinnou látkou kakaových bôbov, z ktorých sa vyrába obľúbená tmavá pochúťka zvaná čokoláda. Zaujímavé je, že tieto dve látky - kofeín a teobromín - majú v mnohých ohľadoch veľmi podobné účinky.