Kofeín a zdravie

Vitajte v našej kategórii článkov zameraných na fascinujúci svet kávy a kofeínu! Tu sa budeme venovať všetkému, čo súvisí s touto zaujímavou témou.  Od jej vplyvu na kultúru a spoločnosť, až po vedecké poznatky o kofeíne a jeho účinkoch na naše telo a mozog. Budeme sa pozerať na odporúčanú dennú dávku kofeínu a na to, ako riadiť svoju spotrebu kávy a kofeínu pre optimálne výsledky a pohodu. Chcete sa dozvedieť či je pre vás vhodné pitie kávy, alebo by ste ju mali obmedziť ? I na túto otázku nájdete odpoveď nižšie. 

Aké účinky má kofeín na deti a dospievajúcich

Aké účinky má kofeín na deti a dospievajúcich

Je bežné, že tínedžeri siahajú po energetickom nápoji pred futbalovým zápasom alebo pijú jednu kávu za druhou, aby sa mohli dlhšie sústrediť na učenie. Bohužiaľ, príliš veľa kofeínu je zdraviu škodlivé. To platí pre dospelých, ale najmä pre dospievajúcich.


Je pitie kávy prospešné alebo škodlivé

Je pitie kávy prospešné alebo škodlivé

Má káva negatívne účinky alebo je pitie kávy zdravé? Je pitie čiernej kávy prospešné pre zdravie človeka a ako je to so škodlivosťou kávy s mliekom? Tak ako väčšina vecí, aj káva má svoje pre a proti. Predovšetkým však záleží na tom, ako ku káve pristupujeme my sami, koľko jej pijeme a kedy.


Štúdia: káva vs. doplnky pred cvičením

Štúdia: káva vs. doplnky pred cvičením

Stalo sa vám niekedy, že ste mali cvičiť, ale nemali ste energiu alebo chuť? Ak ste zažili tento pocit, nie ste sami a možno zistíte, že tento pocit pravidelne prekonávate.

Našťastie existujú riešenia , ako získať chuť a silu na cvičenie a uľahčiť si pravidelnú rutinu, aj keď máte pocit, že vaše energetické zásoby sú vyčerpané. Predtréningové doplnky sú najčastejším prostriedkom na zvýšenie fyzickej kapacity a výkonnosti počas cvičenia.

Čo je pre vás najlepšou voľbou? V nasledujúcom článku sa bližšie pozrieme na tieto dva prospešné nápoje na podporu cvičenia.


Káva a zdravie

Káva a zdravie

Káva je údajne jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Hoci je káva obľúbená predovšetkým pre svoju arómu a chuť, k jej popularite nepochybne prispieva aj obsah kofeínu. Káva je v skutočnosti veľmi zložitá chemická zmes, ktorá údajne obsahuje viac ako tisíc rôznych chemických látok vrátane sacharidov, lipidov, dusíkatých zlúčenín, vitamínov, minerálov, alkaloidov a fenolových zlúčenín. Cieľom tohto článku je preskúmať a interpretovať relatívne nedávny výskum o výhodách a rizikách konzumácie kávy.


CBD olej a káva: dokonalá spolupráca

CBD olej a káva: dokonalá spolupráca

Premýšľate o zaradení produktov CBD do svojej každodennej rutiny? Prečítajte si, ako konzumácia kávy a CBD ovplyvňuje vaše fyzické a duševné zdravie.


6 zdravých spôsobov, ako si osladiť kávu

6 zdravých spôsobov, ako si osladiť kávu

Vo väčšine kaviarní sa káva zvyčajne podáva s balíčkom cukru alebo je na stole položená cukornička, aby si každý mohol kávu osladiť podľa svojej chuti. V snahe dopriať hosťom sladidlo, ktoré by aspoň vyzeralo zdravo, sa v kaviarňach misky s cukrom plnia hnedým cukrom. Zo zdravotného hľadiska však hnedý cukor veľmi nepomáha. Existujú však alternatívne metódy, ktorými si môžeme kávu osladiť zdravým spôsobom.

Všetkým zákazníkom, ktorí sa hneď po objednaní kávy obzerajú po cukre, odporúčame kávu najprv ochutnať a až potom sa rozhodnúť, či ju sladiť alebo nie. Je to taký zaužívaný zvyk, že káva obsahuje cukor. Táto tradícia vychádza z histórie pitia a prípravy kávy. Moderné espresso, nehovoriac o cappuccine, je však vďaka inovatívnym technikám a technológiám pri správnej príprave samo o sebesladké.


Poznáme najzdravší spôsob prípravy kávy!

Poznáme najzdravší spôsob prípravy kávy!

Mnohí ľudia sa bez kávy nezaobídu. Ak patríte medzi nich, určite vás zaujíma, akú kávu piť, aby bola pre vaše telo čo najzdravšia. Vďaka dlhodobej štúdii, ktorá sa uskutočnila na Univerzite v Göteborgu vo Švédsku, sa zistil rozdiel medzi pitím filtrovanej a nefiltrovanej kávy. Poďme si rozšíriť obzory a začnime piť kávu tak, aby bola nielen príjemná, ale aj prospešná pre celý život.


Viete, prečo by ste nikdy nemali piť českého turka?

Viete, prečo by ste nikdy nemali piť českého turka?

Snáď každý pozná v okruhu svojich priateľov niekoho, kto nedá šancu bez českého Turka. Turecká káva v Českej republike nabrala trochu iný smer ako jej pravá turecká verzia. Českého turka nájdete v každej staromódnej reštaurácii alebo krčme. Je však český turk vôbec zdravý pre náš organizmus? A čo to vlastne turecká káva je?


Ako piť kávu v súlade s cirkadiánnymi rytmami

Ako piť kávu v súlade s cirkadiánnymi rytmami

Kofeín je aktivačná látka, ktorá nás "pripravuje" na výkon. Potláča únavu, dodáva nám energiu na činnosť a zvyšuje výkonnosť. Kofeín nám doslova dodáva pocit energie. Pomáha nám začať deň a zvládnuť všetky náročné úlohy.

Každý deň využívame silu prírody, ktorá nás vždy obklopovala. Naučili sme sa rozpoznávať druhy rastlín a ich špecifiká, aby sme mohli využívať ich liečivé a povzbudzujúce účinky. Takto jedného dňa ľudstvo objavilo kávovník. Pri využívaní povzbudzujúcich vlastností kofeínu pite kávu v súlade s cirkadiánnymi rytmami. Tieto biorytmy, o ktorých sa dnes často diskutuje, majú za následok cyklické výkyvy dennej aktivity a nočného útlmu, a tým aj prirodzené striedanie funkcie adenozínu a kortizolu.


Ako káva ovplyvňuje rovnováhu tekutín v našom tele

Ako káva ovplyvňuje rovnováhu tekutín v našom tele

Rozšíreným mýtom je, že káva dehydruje organizmus. Niektorí túto fámu vysvetľujú tradičným podávaním kávy s pohárom vody. Predpokladajú, že po vypití šálky kávy potrebujú doplniť tekutiny do tela. Sú presvedčení, že pitie kávy dehydruje ich telo. Čo má teda káva spoločné s hydratáciou ľudského tela?

Šálka kávy v našej ruke je prakticky každodenným spoločníkom. Kofeín, hlavná látka v káve pôsobiaca na náš organizmus, má mnoho účinkov. Práve kvôli povzbudzujúcim účinkom kávy si ju často a radi doprajeme. Je preto užitočné vedieť, ako káva pôsobí na náš organizmus.

Ďalej